02 第二種衛生管理者 【第二種・解説】1か月で合格！Day 11 疲労回復と睡眠の重要性
疲労回復と睡眠の重要性私たちの体は、休息をとることで疲労を回復し、機能を正常に保つようにできています。衛生管理者として労働者の健康を守るためには、この「睡眠」と「疲労回復」のメカニズムを正しく理解しておくことが非常に重要です。体内時計（概日...
02 第二種衛生管理者 02 第二種衛生管理者 【第二種・解説】1か月で合格！Day 16 情報機器作業の労働衛生
情報機器作業の労働衛生みなさん、こんにちは！衛生管理者試験対策の講義へようこそ。本日は、現代のオフィスワークでは避けて通れない「情報機器作業（VDT作業）」の労働衛生について学びます。パソコンやタブレット端末を使ったデスクワークは、身体的・...
02 第二種衛生管理者 【第二種・解説】1か月で合格！Day 01 安全衛生管理体制の基礎（総括安全衛生管理者）
安全衛生管理体制の基礎（総括安全衛生管理者）衛生管理者の学習へようこそ！ここから、職場の安全と健康を守るための「安全衛生管理体制」について一緒に学んでいきましょう。まずは、組織のトップとして安全衛生を統括する「総括安全衛生管理者」について解...
02 第二種衛生管理者 【第二種・解説】1か月で合格！筋とエネルギー
1. 筋肉の種類と特徴筋肉は大きく3種類あります。骨格筋随意筋（自分の意志で動かせる）労働・運動に関わる主要な筋横紋筋（しま模様あり）心筋不随意筋（自分の意志で止められない）心臓の筋肉、持続的に収縮を繰り返す横紋筋平滑筋内臓や血管の筋肉不随...
02 第二種衛生管理者 【第二種・解説】1か月で合格！肺
1. 肺の基本構造気管 → 気管支 → 細気管支 → 肺胞 の順につながる。肺胞は多数の毛細血管に取り囲まれており、ここで ガス交換（酸素と二酸化炭素の交換） が行われる。成人の肺胞の数：約3～7億個。表面積は約70㎡（テニスコートの半分程...
02 第二種衛生管理者 【第二種・解説】1か月で合格！血液の組織と機能
血液の組織（成分）血液は大きく 血漿（けっしょう）と血球 に分けられます。① 血漿（Plasma）血液全体の約55％を占める液体成分成分：水分（90％以上）、電解質（Na⁺、K⁺、Cl⁻など）、栄養素（ブドウ糖、アミノ酸、脂質）、老廃物、ホ...
02 第二種衛生管理者 【第二種・解説】1か月で合格！心臓
第二種衛生管理者試験の「労働生理」分野では、体の基礎機能（呼吸・循環・代謝・神経・感覚など）を労働との関わりで問われます。その中で「心臓・循環系」は必ず出題される重要テーマです。医学部並みの知識は不要で、労働や健康管理に直結する基本事項を覚...
02 第二種衛生管理者 【第二種・解説】1か月で合格！衛生委員会
✅ 衛生委員会に関する覚えるべきこと（第二種衛生管理者試験向け）① 設置義務常時 50人以上 の労働者を使用する事業場で、衛生管理者を選任しなければならない事業場には 衛生委員会 を設置する。対象はすべての業種（ただし、一定規模以上の建設業...
02 第二種衛生管理者 【第二種・解説】1か月で合格！安全衛生推進者・衛生推進者
✅ 安全衛生推進者・衛生推進者の違いと覚えるべきポイント① 安全衛生推進者とは対象業種：衛生管理者の選任義務がない業種の事業場（＝労働者数50人未満の事業場）で、かつ 商業・金融業・映画製作業以外の業種。選任義務：常時 10人以上50人未満...
02 第二種衛生管理者 【第二種・解説】1か月で合格！産業医
第二種衛生管理者試験に出題される 「産業医」 に関する事項は、衛生管理体制の理解の一部として押さえておく必要があります。第二種衛生管理者は「すべての業種で有効」ですが、産業医は主に医師資格をもつ者が就任し、労働者の健康管理を担う立場です。試...